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Berdeli

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Hautrötung nach Saunagang

16.11.2013 - 0:01 Uhr
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Hallo Ihr Lieben,
ich bin neu, sowohl in der Sauna als auch hier im Forum, weshalb ich hier einfach mal eine Frage stelle...

ich hatte bisher zwei Sauna-Abende mit je zwei Sauna-Gängen und jedesmal anschließend sehr stark gerötete Hautstellen, und zwar NUR am Busen, rund um die Brustwarzen. Deswegen frage ich mich, ob das mit den an anderen Orten beschriebenen "besser durchbluteten Körperstellen" zu tun haben soll oder nicht?

Die Rötungen zeigen sich fleckenartig größflächig über beide Seiten und brauchen gut 24 Std bis sie vollständig verschwunden sind. Von anderen Rötungen liest man ja, dass sie relativ schnell verschwinden.

Ich war jeweils 15 Minuten in der "Hitze", zuerst liegend, dann die 2-3 Minuten sitzen, wie allerorts empfohlen. Immer so nach der Hälfte der Zeit hab ich die starkte Wärme allmächlich als eher unangenehmes Brennen auf dem Busen bzw der Haut da empfunden.

Ich frage mich jetzt, ob meine Haut speziell an dieser Stelle einfach überempfindlich, weil ja auch ungewohnt, reagiert oder ob das andere Ursachen haben könnte, die ich bei zukünftigen Saunagängen beachten sollte.

Ich bin nicht ganz alleine, mein Partner ist eigentlich ein erfahrener wenn auch unregelmäßiger Saunagänger, kann sich diese spazielle Art der Rötung allerdings auch nicht erklären. Wie gesagt, die meisten sagen, das verschwindet schnell, meist innerhalb der anschl. Abkühlphase, bei mir braucht es aber nen ganzen Tag.

Es tut nicht weh, weder beim kalt duschen, noch beim abtrocknen, noch wenn später wieder Kleidung drüber getragen wird, aber irgendwo her muss es ja kommenß

kann mir jemand sagen, was ich vllt anders machen sollte?

Lieben Dank und herzliche Grüße
B.

Berdeli

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Massage? Öl?

25.11.2013 - 20:55 Uhr
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Hallo,
ich hab mich die letzten Tage durch einige Seiten zum Thema Sauna gelesen und hin und wieder den "Hinweis" entdeckt, dass man sich in den Ruhephasen gegenseitig massieren kann.
dazu müsste ich aber ja vorzugsweise ein Öl oder eine Lotion verwenden, um mit den Händen besser über die Haut gleiten zu können '(macht ja jeder professionielle Physiotherapeut auch so).
Im normalfall nehme ich dafür angewärmtes Oliven- oder Babyöl.

Wie sinnvoll ist das? Mache ich mit dem Öl ansich nicht die Poren zu für den nächsten Saunagang? Behindert das dann nicht das schwitze?
Oder mache ich das erst nach dem letzten Gang?

Was habt ihr mir für gute Tipps???
DANKE schon mal im Voraus

LG Berdeli

Berdeli

Board: SAUNA: TIPPS für Saunaanfänger - Neulinge - Amateure - werdende Saunafans - Thema: Re: Massage? Öl?

27.11.2013 - 12:19 Uhr
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Danke Ihr Lieben!
Euren Antworten entnehme ich (mal wieder), dass ich noch viel lernen muss/kann...

Liebe Grüße
B.

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