-= Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung? =-

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tyson

Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 11:29 Uhr
6 Posts
Saunaneuling Ranking

Hallo Sauna Freunde, bekanntlich sollen ja regelmäßige Saunabesuche vor Erkältungen schützen. Ich gehe seit 1 Jahr ca 1-2 (je 2-3 Gänge) die Woche in die Sauna. Leider werde ich trotz den weiteren Empfehlungen wie gesunde Ernährung, Sport etc. des öfteren von Erkältungen geplagt. Mache ich beim Saunieren evtl. etwas falsch...?

- Duschen
- 10-15 Min. liegend in der 85 Grad Sauna
- sofort kalt abbrausen (leider gibt es keinen Aussenbereicht zum Abkühlen)
- 10-15 Min ruhen

Griller76

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 11:35 Uhr
1518 Posts
Saunaspezialist Ranking

Hallo Tyson,

wenn ich das so lese, machst Du eigentlich nichts falsch mit Deinem Saunieren. Hast Du Deine Entzündungs- und Blutwerte schon mal von einem Allgemeinmediziner durchchecken lassen?

freundliche Grüße

Alexander

Wer die Sauna liebt, wirds auch in der Hölle schön finden =

tyson

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 13:09 Uhr
6 Posts
Saunaneuling Ranking

Hallo, danke für deinen Beitrag. Ich habe Anfang des Jahres mal ein grosses Blutbild machen lassen, da war alles in Ordnung. Meine Ärztin meint das ständige Krank sein kommt von den Schul bzw. Kindergartenkindern von denen ich 2 Stück zu Hause habe ;) aber dachte genau dagegen sollte die Sauna doch helfen :(

tom

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 14:06 Uhr
1791 Posts
Saunaspezialist Ranking

Zitat von tyson:

Meine Ärztin meint das ständige Krank sein kommt von den Schul bzw. Kindergartenkindern von denen ich 2 Stück zu Hause habe ;) aber dachte genau dagegen sollte die Sauna doch helfen :(

Regelmässig in die Sauna gegangen und trotzdem AIDS bekommen,
Sauna hat versagt, hat nicht geholfen....

Spass beiseite, Die Sauna stärkt das Immunsystem durch regelmässige Saunagänge und macht tatsächlich (und das macht sie wirklich) deutlich unempfindlicher gegen "Erkältungskrankheiten" das sind aber jene, die Du
bekommst weil der Körper durch Kälte empfänglicher dafür wird.

Keinesfalls hilft die beste Sauna der Welt gegen virale Infektionen!!
Wenn Du Dich ansteckst mit einem echten Virus z.B. Röteln, Masern, AIDS oder andere 1000de virale Krankheiten, dann KANN DIE SAUNA DABEI NICHT HELFEN!

Liebe Grüsse aus Hagen
-= tom =-
(admin)

tyson

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 14:44 Uhr
6 Posts
Saunaneuling Ranking

Na das ist doch mal eine verständliche Erklärung, heisst die Sauna trainiert das Imunsystem um gegen Viren gewappnet zu sein die durch Kälte (starker Temperaturunterschiede etc) leichter in den Körper gelangen.

Ich war vor 5 Jahren 2 mal in Dubai und lag durch den extremen Temperaturunterschied (Aussentempereatur 55 Grad, Hotel 20 Grad) im Urlaub richtig flach. Dieses Jahr war wir wieder da und ich blieb gesund, hatte 6 Monate vorher mit dem Saunieren begonnnen.

Viren (Grippaler Infikekt) die bspw. mein Sohn aus dem Kindergarten mitbringt kann nicht druch regelmäßige Saunagänge verhindert werden?

LG

Ex-Mitglied

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

11.11.2015 - 19:37 Uhr
1389 Posts
Saunavielwisser Ranking

Hallo,

wir in unserer Familie holen uns jedes Jahr im Oktober die Grippeschutzimpfung.
Damit haben wir sehr gute Erfahrung gemacht, was aber nicht heißt, das wir nicht auch mal eine Erkältung haben.
Aber mit Impfung und Sauna kommen wir sehr gut über den Winter. Das nun schon über viele Jahre.

Ich möchte aber hier klar stellen, das dies nur für uns gilt.
Nicht das sich jemand angesprochen fühlt, sich nun Impfen zu lassen.

Sonst heißt es wieder ich würde hier jemanden bevormunden.

Grüße

Gustav

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

15.11.2015 - 13:47 Uhr
786 Posts
Saunaobermeister Ranking

Es kann sein dass Du zu wenig Zeit spendierst mit Kuehlen,damit Deine Kerntemperatur noch zu hoch bleibt.
Warum sofort abbrausen? Es ist als ob jeder behauptet dass das kalte Tauchbecken nach 10 Minuten nicht
mehr funktioniert bzw keinen 'Kaeltekick' mehr gibt. Oder ist es dass man die kalte Dusche/das Tauchbecken
nicht mehr schafft wenn man das nicht sofort tut?

Wenn ich es eilig hatte machte ich frueher auch den Fehler kurz zu kuehlen um dann ohne warmes Fussbad
mich anzuziehen. Danach schwitzte ich weiter und drohte Erkaeltungsgefahr.
Meine Empfehlung:laenger und stufenweise kuehlen und vor allem die Fuesse wieder aufheizen.
Im neuesten Testbericht hier (Spessart Therme) steht 'Durchatmen mit Mentholsticks'.Auch das hilft.

Saunapirat

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

4.10.2016 - 16:52 Uhr
24 Posts
Saunaamateur Ranking

Hey Tyson,
es ist nicht nachgewiesen, dass die Sauna noch gesünder macht, wenn Du öfter als einmal die Woche (mit 2-3 Saunagängen) saunierst.

Du musst Dich also nicht zwingen öfter als einmal die Woche zu saunieren, falls das bei Dir der Fall wäre

@Gustav
Danke für Infos! Das Fußbad werde ich mir künftig auch mal gönnen. Aber erstmal ohne Mentholsticks

blerry

Re: Regelmäßige Saunagängen trotzdem Erkältung?

5.10.2016 - 14:37 Uhr
6 Posts
Saunaneuling Ranking

Ich muss dazu sagen, seit dem ( erst vor fast zwei Jahren hab ich angefangen mit saunieren) ich regelmäßig in die Sauna und Therme gehe, war ich gar nicht krank

Das hilft ganz sicher und mach richtig Spass wenn man gesund ist und darum geht es....

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