Möglichst vor der Sauna in einem Kraftstudio - Muskelaufbau durch Krafttraining an sogenannten Maschinen unter Beachtung gleichmässiger harmonischer Proportionen zwischen den Muskelgruppen am ganzen Körper.

Die Sauna danach hilft oft zur Vorbeugung von Muskelkater

Dieser Eintrag wurde 2539 mal gelesen, Vielen Dank für Dein Interesse!